?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

2 года подряд по осени воспаляются вены на руках. Лечил сам троксевазином. В этом году решил выснить, что за фигня. Сходил к сосудистому хирургу, сделали УЗИ. Итог печален:

2014-12-22 21.37.44

Довольно редкий синдром "портовых грузчиков" - Педжета-Шреттера. Мышцы руки и плеча сдавливают вены,  и те воспалаются, с образованием тромбов. Дай бог, чтобы они на месте остались и рассосались, как и раньше.

Офигенный результат 15 лет занятий спортом, в дополнение к сорванной спине :) . Без "химии" и баночных протеинов - на обычном белковом питании. Занимался "для себя", без фанатизма. Наверное, всё же что-то делал не так или не повезло.

В общем, подыскиваю теперь подходящий для меня вид спорта, чтобы и форму не растерять особо и "дыхалку" подтянуть заодно.
Что посоветуете?   Кроссфит?  Турник?  Плавание? Те же тренировки без прежних нагрузок?      Блин, не знаю, как я со штангой теперь завяжу....  Это как курить бросить за один день :(

Кстати, много знакомых качков, кому уже за 30, иногда высказывают, что "железо" больше вреда принесло им, нежели пользы. Обычно такие вещи говорят тет-а-тет, когда взгрустнётся. Травмы есть практически у всех моих знакомых, многие продолжают заниматься невзирая на них. Привычка.  А какой спорт без этого...  А приходит новая молодёжь в зал - и давай рвать. Не слушают никого - сами хотят пройти свой путь. И проходят.


UPD. Прична в слишком густой крови. Гемоглобин 166, холестерин 6,5.   Хорошая почва для тромбообразования. В общем, надо на диетку садиться. Так что проблема все же не в тренировках, а в питании - где-то косячил. С такой кровью лучше не заниматься пока. 

Ожидаю набега вегетарианцев в комментах :)

promo alexio_marziano january 21, 2013 11:00 96
Buy for 20 tokens
Предлагаю вспомнить, чем мы себя развлекали на уроках в школе. Понятно, что многие из вас сейчас скажут: "На уроках мы учились...". Не верю :) Нет, конечно же учились, но не всегда же. Я вот помню нудную биологию или никому_не_нужное черчение. Сидеть и слушать нудежь учителя 45 минут…

Comments

( 401 comments — Leave a comment )
Page 1 of 12
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] >>
uppsss
Dec. 23rd, 2014 07:10 am (UTC)
Начал недавно ходить в спортзал, после 20 летнего перерыва, смотрю как занимается молодежь, да, рвут серьезно. На фоне их выгляжу, конечно, лентяйчиком. Причем как вижу, у них идет упор не на тренажеры, а именно на силу. Жимы лежа, тяги, приседания. Огромная востребованная всегда гантельная стойка. Ну правда спортзал непафосный, студенты в основном.
sexsuicideluser
Dec. 23rd, 2014 03:59 pm (UTC)
Жимы лежа, тяги, приседания и прочая можно делать и со сравнительно небольшими весами - не обязательно на силу. Это же т. н. "базовые". Другой вопрос, что молодые на этих упражнениях стараются работать, повышать веса именно на силу. Ну так, а когда потом-то?) - именно молодость, по крайней мере, большинству дает такую возможность. Кто-то, к сожалению, рвется, но иначе, без такого подхода удовольствия от рывка или жима большого веса не получить - тут палка о двух концах:) А так, да - старое-"доброе": если бы молодость знала, если бы ст... хм... скажем так, зрелость могла:)
(no subject) - uppsss - Dec. 23rd, 2014 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sexsuicideluser - Dec. 23rd, 2014 04:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - uppsss - Dec. 23rd, 2014 04:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sexsuicideluser - Dec. 23rd, 2014 04:41 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - uppsss - Dec. 24th, 2014 01:25 am (UTC) - Expand
fabiy_maksim
Dec. 23rd, 2014 07:11 am (UTC)
Сочувствую!
Правда у меня другая ситуация - я в качалку пошел укрепить мышцы спины, чтобы разгрузить остатки позвоночника :) Мне качалка помогла
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 07:19 am (UTC)
Да, когда в меру, то помогает.
(no subject) - Ivan P - Dec. 23rd, 2014 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fabiy_maksim - Dec. 23rd, 2014 04:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - petrozz - Dec. 24th, 2014 09:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitaliyan - Dec. 24th, 2014 06:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - fabiy_maksim - Dec. 24th, 2014 11:44 am (UTC) - Expand
2dar
Dec. 23rd, 2014 07:22 am (UTC)
Плаванье и воркаут, наверно. Ну и бег и (или) велосипед.
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 07:24 am (UTC)
Да, думал про воркаут. Думаю, на брусьях уж не перекачаешься...
(no subject) - hunting_kitten - Dec. 24th, 2014 03:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - ext_2419703 - Dec. 24th, 2014 07:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - mad_ghost - Dec. 24th, 2014 05:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - ext_2419703 - Dec. 24th, 2014 07:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - helge75 - Dec. 24th, 2014 07:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - petrozz - Dec. 24th, 2014 09:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - comez_to - Dec. 23rd, 2014 08:54 pm (UTC) - Expand
merjana
Dec. 23rd, 2014 07:38 am (UTC)
Добрый день)
Есть классные техники, очень действенны. Здесь можно посмотреть
Например http://merjana.ucoz.com/index/glubinnaja_gimnastika/0-14
Ещё волновые практики.
В результате дают телу шикарный вид, кучу энергии..и хорошее самочувствие.
И вены приведут в порядок
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 07:40 am (UTC)
что-то вроде йоги и медитации? Посмотрю, спасибо
(no subject) - merjana - Dec. 23rd, 2014 07:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - niss23 - Dec. 24th, 2014 02:17 am (UTC) - Expand
tehclaus
Dec. 23rd, 2014 07:58 am (UTC)
Плавание.
(сочувствую =[ )
korozz
Dec. 23rd, 2014 11:27 pm (UTC)
Йогой или пилатисом займитесь
(no subject) - hondurasez - Dec. 24th, 2014 12:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - xena_remi - Dec. 24th, 2014 05:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - tehclaus - Dec. 24th, 2014 09:06 am (UTC) - Expand
ans421
Dec. 23rd, 2014 08:12 am (UTC)
Рекомендую растяжку - с автором этой книги и его системой лично знаком
http://www.kniga.ru/books/1108314
Если возникнет интерес к этой системе, то действительно важно сначала прочитать указания, и только потом выполнять упражнения.
yazuchy
Dec. 24th, 2014 09:40 am (UTC)
> Без "химии" и баночных протеинов
> и баночных протеинов
Ну и дурак. В остальном, видать, тоже по-дурному себя вёл.
vitalij_ahmerov
Dec. 23rd, 2014 08:17 am (UTC)
давайте бегать по субботам блогерской тусой.
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 08:52 am (UTC)
прибегайте ко мне на Верхнюю :)
(no subject) - Ф С - Dec. 23rd, 2014 02:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vitalij_ahmerov - Dec. 23rd, 2014 02:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Natalia Vinogradova - Dec. 24th, 2014 12:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 12:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Natalia Vinogradova - Dec. 24th, 2014 04:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Ф С - Dec. 23rd, 2014 02:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Блондин - Dec. 24th, 2014 03:20 am (UTC) - Expand
okirumi
Dec. 23rd, 2014 08:20 am (UTC)
ох ничего себе ((( Выздоравливайте быстрее!

Я за плавание)
livejournal
Dec. 23rd, 2014 08:31 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
freedom_haus
Dec. 24th, 2014 02:38 am (UTC)
Даосская йога.
alar563
Dec. 23rd, 2014 08:46 am (UTC)
Танцы
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 08:57 am (UTC)
танцы-шманцы :) Нее, это не для меня. Хотел бы в силовых тренировках остаться. Только аэробности добавить. И без существенного вреда здоровью.
(no subject) - belorussobalt - Dec. 23rd, 2014 10:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - denisovich_70 - Dec. 24th, 2014 06:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - dakaa - Dec. 24th, 2014 08:28 am (UTC) - Expand
+1.ППКС - maks3000 - Dec. 24th, 2014 02:51 am (UTC) - Expand
curhatuy5
Dec. 23rd, 2014 09:07 am (UTC)
"Пихтовое масло" производство СИНАМ. Остальные мухлюют. Натуральный скипидар. Усиливает КРОВОТОК. У меня почти тоже с ногами. Они пока работают без сбоя. Не вылечит, но поддержит. Простите за "бабкины советы":)))
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 09:10 am (UTC)
с кровотоком все ок. Я систематически вены травмировал. Это не сбой организма, а внешнее воздействие. Лечение на сегодня - на картинке написано :) Проблема, что я не могу и не хочу просто так завязать с тренировками. Нужна альтернатива.
pchelp
Dec. 23rd, 2014 09:10 am (UTC)
Биатлон. Ещё и винтовку дадут. И всё действо происходит как раз на Верхней.
Выздоравливай!
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 09:12 am (UTC)
не то :) здоровья в профессиональном биатлоне мало. А непрофессионально можно и самому на лыжах побегать
(no subject) - arachanski - Dec. 23rd, 2014 08:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 10:04 am (UTC) - Expand
velozapovednik
Dec. 23rd, 2014 09:47 am (UTC)
Во всем нужна мера.
Велотуризм как отдых. И ежедневные поездки на велике, без фанатизма, как легкие тренировки.
Плавание еще .. но наличие условий надобно.
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 10:10 am (UTC)
Физкультура и спорт - разные вещи. Велосипед как отдых - это физкультура. Плавание в бассейне 2 раза в неделю - это отдых и физкультура. Чтобы добиться изменения результата и формы тела - нужен спорт. Со всеми его вытекающими. Однако, в любом спорте есть волшебные лазейки - как поиметь всё, но чтобы ничего за это не было. К сожалению, мало кто их знает и пользуется. Я в том числе, видимо, не пользовался или не знал. Есть над чем подумать.
На простую физкультуру я пока не готов перейти. Возможно, другой спорт, в меньшими нагрузками. Но чтобы по-прежнему был азарт, стремление к цели и т.д. По-другому я себя замотивировать не могу, к сожалению.
(no subject) - skatovets - Dec. 23rd, 2014 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 23rd, 2014 01:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - skatovets - Dec. 23rd, 2014 02:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - villi_koira - Dec. 23rd, 2014 09:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 09:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - villi_koira - Dec. 24th, 2014 06:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 06:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - villi_koira - Dec. 24th, 2014 07:11 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - Александр Протченко - Dec. 24th, 2014 08:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - taurus_555 - Dec. 24th, 2014 11:49 am (UTC) - Expand
Николай Ланец
Dec. 23rd, 2014 10:48 am (UTC)
совершенно случайно наткнулся. Сам занимаюсь 7 месяцев. В последнее время тяжелой атлетикой. И уже не представляю себя без штанги... Как говорит Флэтчер- я долбаный железный наркоман!
кстати интересно- как ты эти травмы получил. Что делал?! Пауэрлифтинг!?
Что посоветовать... Я бы действительно перешел в кроссфит. горы мышц конечно не будет. Но красивое тело-вполне себе можно сохранить. Плюс подтянутая функционалка. Можно еще растяжку и бассейн добавить.
хотя нет, не можно- строго обязательно. Особенно растяжку

Edited at 2014-12-23 10:50 am (UTC)
alexio_marziano
Dec. 23rd, 2014 10:56 am (UTC)
Если ты за 7 месяцев подсел так, что цитируешь Флэтчера, то представь, как я сижу :)
Давно не делаю тягу. Присед в облегченном варианте - за результатами не гонюсь. Упор только на жим. По этому виду и выступаю иногда. А убил руки, похоже, на французском жиме... Обычно после него болеть начинало. Хотя всякое может быть. Более года усиленно долбил бицепс на наклонной и гантелями. Видимо и додолбил. :(

А спина - о тяги. Лет 10 назад рвал сильно на соревнованиях. Спина вообще тут потихоньку убивается, если как следует не закачать ее с самого начала.
(no subject) - edgun67 - Dec. 23rd, 2014 03:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gans_trak - Dec. 24th, 2014 07:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - edgun67 - Dec. 24th, 2014 11:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - vaquero1978 - Dec. 24th, 2014 12:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexio_marziano - Dec. 24th, 2014 09:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - petrozz - Dec. 24th, 2014 09:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - dkdo - Dec. 24th, 2014 08:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - petrozz - Dec. 24th, 2014 09:28 am (UTC) - Expand
livejournal
Dec. 23rd, 2014 01:03 pm (UTC)
Ваш пост был опубликован в блоке "Рекомендованное"
Ваш пост был опубликован в блоке "Рекомендованное" на главной странице Живого Журнала
Page 1 of 12
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] >>
( 401 comments — Leave a comment )