Не жрать, а жать :)
Не помню, чьи слова, но тренеры часто орут их в ухо своим подопечным, когда ход штанги внезапно замирает и она вот-вот пойдёт обратно, вниз.
Вчера в с/к "Заря" прошли соревнования по жиму лёжа, посвященные памяти нашего товарища, тренера и друга Сергея Горланова.
Решили провести как по классическому жиму, так и по русскому. Пришло довольно много народа, даже из другого клуба "Элита". Спортзал "Зари" давненько не видывал такой массовки. Ребята растут, крепнут - клуб возрождается.
Я уже давно нигде не участвую, но в этот раз все же решился и подготовился. Правда, всю подготовку перечеркнула встреча со старыми друзьями (это святое), случившаяся накануне со всеми втекающими последствиями (ну как без этого). :) Итог - неоправдавшиеся надежды. Ну я особо и не гонюсь.
Первый подход - 135 кг, в расчете на 140 и 145 в последующих.
Вес был взят.
Ну, собственно, после этого у меня больше не было ни одной удачной попытки. 140 не пошло, хотя неделю назад делал его в лёгкую, с паузой. В итоге официальные 135 кг.
У других ребят складывалось всё более-менее удачно.
После "классики" желающие приняли участие в соревновании по русскому жиму. Это когда жмёшь штангу фиксированного веса (75 или 100 кг) на количество повторений. Потом по специальной формуле высчитывается коэффициент атлетизма, который еще зависит и от собственного веса спортсмена.
В итоге пожал "сотку" только 16 раз - сил уже не осталось :) Чуть-чуть не дотянул до 3-го разряда.
Результат - 2 место по "классике" и 3-е по русскому.
Могло бы быть и лучше, если бы не принял накануне и не провёл бы неделю до соревнований в разъездах. :)
А вообще, смотрю в залах опять не протолкнуться - народ потянулся в спорт, добиваются результатов. Это хорошо, это радует.
Качалки вообще должны быть самыми доступными по цене и их должно быть много, как раньше. Ибо они первые засасывают пацанов с улиц, дают им какую-то цель в жизни и открывают дорогу в спорт. А если в башке есть спорт, то глупостям там уже не так много места остаётся, как раньше.
Еще нужен нормальный тренерский состав (на "Заре" их нет почти), ну и пропаганда здорового атлетизма само собой.
Не помню, чьи слова, но тренеры часто орут их в ухо своим подопечным, когда ход штанги внезапно замирает и она вот-вот пойдёт обратно, вниз.
Вчера в с/к "Заря" прошли соревнования по жиму лёжа, посвященные памяти нашего товарища, тренера и друга Сергея Горланова.
Решили провести как по классическому жиму, так и по русскому. Пришло довольно много народа, даже из другого клуба "Элита". Спортзал "Зари" давненько не видывал такой массовки. Ребята растут, крепнут - клуб возрождается.
Я уже давно нигде не участвую, но в этот раз все же решился и подготовился. Правда, всю подготовку перечеркнула встреча со старыми друзьями (это святое), случившаяся накануне со всеми втекающими последствиями (ну как без этого). :) Итог - неоправдавшиеся надежды. Ну я особо и не гонюсь.
Первый подход - 135 кг, в расчете на 140 и 145 в последующих.
Вес был взят.
Ну, собственно, после этого у меня больше не было ни одной удачной попытки. 140 не пошло, хотя неделю назад делал его в лёгкую, с паузой. В итоге официальные 135 кг.
У других ребят складывалось всё более-менее удачно.
После "классики" желающие приняли участие в соревновании по русскому жиму. Это когда жмёшь штангу фиксированного веса (75 или 100 кг) на количество повторений. Потом по специальной формуле высчитывается коэффициент атлетизма, который еще зависит и от собственного веса спортсмена.
В итоге пожал "сотку" только 16 раз - сил уже не осталось :) Чуть-чуть не дотянул до 3-го разряда.
Результат - 2 место по "классике" и 3-е по русскому.
Могло бы быть и лучше, если бы не принял накануне и не провёл бы неделю до соревнований в разъездах. :)
А вообще, смотрю в залах опять не протолкнуться - народ потянулся в спорт, добиваются результатов. Это хорошо, это радует.
Качалки вообще должны быть самыми доступными по цене и их должно быть много, как раньше. Ибо они первые засасывают пацанов с улиц, дают им какую-то цель в жизни и открывают дорогу в спорт. А если в башке есть спорт, то глупостям там уже не так много места остаётся, как раньше.
Еще нужен нормальный тренерский состав (на "Заре" их нет почти), ну и пропаганда здорового атлетизма само собой.
Предлагаю вспомнить, чем мы себя развлекали на уроках в школе. Понятно, что многие из вас сейчас скажут: "На уроках мы учились...". Не верю :) Нет, конечно же учились, но не всегда же. Я вот помню нудную биологию или никому_не_нужное черчение. Сидеть и слушать нудежь учителя 45 минут…
Profile
alexio_marziano- alexio_marziano
Comments
Edited at 2012-11-05 08:39 am (UTC)
да ты мега-крут!
Спасибо :)
жаль, конечно, что слабости оказались сильнее ;) но и так результат впечатляющий!
очень интересно, спасибо! пожалуй, утащу себе, своим покажу
Спасиб :)
Удачи!
На Рождество решили устроить мини-состязание по жиму среди своих.
При весе вроде 65 он выжал чуть больше сотни. Через несколько минут ему стало хреново, вызвали скорую... по итогу - небольшой разрыв или, если быть точнее, надрыв печени. Умер от кровопотери.
Не могу не вспомнить случай, еще в конце 90х, жрал один парниша метана по 10 - 15 колес в день.. здоровенный был.. так при жиме порвал грудный мышцу, во жесть то была.. а другой по той же причине реально сломал колено, хрустнуло - на весь зал..